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2010-04-21 (Wed)
みなさん、私がティップネス続いているか気になっていますか?
別に気にしてないか・・・

始めて今日で53日め。
がんばっていますよーーー
ティップネスのHPには、myティップネスといって自分の毎日の記録を書き込めたり、
ランキングが表示されたり、自己管理するのにとてもいい機能があって、
活用しています。

私がやっていることは以前書いた時とほとんど変わっていないのですが、
だいたい自分なりの筋トレメニューが決まってきて、
ウエストから下半身を特に引き締めたいためのメニューをしています。
お腹に効くマシンなんて、効いてる感じがうれしいくらい。

悲しいことに、デコルテにはもうあまり肉は付かなくて、
逆に貧相な感じになってしまうのに、
下半身は脂肪があるという、属に言う中年の洋梨体型。
機械で調べる体組成分分析カルテにも出ていました。
入会前の見学のときに調べて以来、
どうせまだあまり変わっていないよね~と思って調べていなかったのですが、
(いつでも希望すればやってもらえます)

今日の結果。
総合ポイント全く変わらず↓
2010042118120000.jpg
70以下は運動不足だし、まあ標準だからいいとするけれど。

でもですね。よーーーく見たら、
なんと!

ウエストとヒップがそれぞれ2センチ減ってた
わーーーい。
これはうれしいかも。
がんばっている部分の成果がちょっとだけど見えたみたい。
食事制限は全くしなくて運動の成果が出るのはうれしい。
やっぱり今後のためにも、筋肉や体力を付けたいですし、
がんばらなくちゃ。

スタジオレッスンの、ハタヨガやHULAHULA(フラダンス)、エアロビやストレッチもとっても楽しいです。

それから今日、友達が入会するかもの情報が。
わーーーーい。
早くおいでよーーーー
友達や知り合いの状況を聞いて入会するらしい人を最近よく見かけますし、
5月からスタジオレッスンが少し増えるらしいです。
きっと評判がいいってことですよね。



そこのあなたも、どうですか?



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